ПП рецепты

[Татачка]

Пп тортик!
Моя любовь!
Банан тру на терке, 1-2ч.л. какао, 0.5 ч.л. разрыхлителя, 1 яйцо.
Все это дело перемешиваем и на 5 минут в микроволновку.
Я так ем.
Но можно еще крем сделать: сметана и мед.

[natalja142]

Нельзя эту тему читать на ночь. Чувство голода усиливается с каждым сообщением.
Поэтому,
Лёгкий салатик
1 морковь
2 средних варёных свёклы
1 яблоко зелёное
Сегмент с ладонь (в ширину!) свежей капусты
Все натереть на тёрке. Посолить. Заправить оливковым маслом и лимонным соком, можно соком Лайма.
Очень вкусно. Советую

[Belka Фуфыркина]

Думаю, эта тема о-о-очень нужная и полезная)

[OlgaS]

Вот, объясните неграмотным, что такое ПП.

:mocking: спросила, и... сразу вспомнила

[Madlena]

Утром, быстро, сытно, вкусно)) Дочка перед школой частенько завтракает им... итак, Бананоблин
1 банан размять вилкой практически до пюреобразного состояния, добавить 2 яйца, перемешать. Жарим на сковороде с двух сторон. Всё)))

[Елена61]

А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

[АннаВ]

А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

[Гуля]

Банановые оладушки
Банан размять вилкой
Яйцо
Овсяные хлопья(размолотые)
Обжарить можно на растительном масле, можно обойтись и без него.
Приятного аппетита!

[Елена61]

А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

нет, это питание с преобладанием жиров и белка, углеводы в очень маленьком количестве из зелени.

[Ekaterina-sev]

А я на кето питании... да не забросают меня тапками приверженцы ПП...

А что это за зверь такой? Это можно есть все вредное, но по какой-то схеме

нет, это питание с преобладанием жиров и белка, углеводы в очень маленьком количестве из зелени.

Это что-то прям противоположное ПП. Никогда о таком даже не слышала.

[Helga Dark]

А давайте салатики по вспоминаем, бюджетные. Типа, как раньше, из того, что есть в холодильнике... Весна. Надоела вся зимняя еда...

[lyly3773]

Пп тортик!

Танюшка , он очень вкусный получился . Мягкий , влажный , сладкий - супер просто
Ещё удивлялась , что без муки , но решила рискнуть) . Спасибо за рецепт

[Надия]

Самый вкусный завтрак- это омлет на кефире! Просто вкусно! И очень полезно! Белок, хорошо сушит организм. И самое главное, питье! Побольше воды в организм. И не заметите,как вас вес будет идеальный. Уйдут бока, живот.

[Лополя]

[Лополя]

[Натиса]

Какая хорошая тема, люблю новые рецепты пробовать.

[галина мама]

Пирог "Зебра" - 1 стакан сметаны. 2 яйца, 1 стакан сахара, 1,5 стакана муки , 1,5 ч.ложки какао порошка. перемешать тесто, разделить на две половинки - в одну добавить какао. В форму выкладывать по очереди. Выпекать примерно минут 50 при 200 градусах в духовке, готовность проверить шпашкой. Приятного аппетита.

[Belka Фуфыркина]

Пирог "Зебра" - 1 стакан сметаны. 2 яйца, 1 стакан сахара, 1,5 стакана муки , 1,5 ч.ложки какао порошка. перемешать тесто, разделить на две половинки - в одну добавить какао. В форму выкладывать по очереди. Выпекать примерно минут 50 при 200 градусах в духовке, готовность проверить шпашкой. Приятного аппетита.

Что-то меня терзают смутные сомнения, что это правильное питание

[айгуль рахманова]

я однажды пробовала сделать банановые оладушки у меня они не получились сама не поняла почему пока больше на оладушки не тянет

[СветикЯ14]

Ооооо, моя тема. Сейчас как раз на пп плюс система Миримановой. Спасибо за рецептики, девочки.

[Мисс Кэт]

Что-то меня терзают смутные сомнения, что это правильное питание

Они не смутные, они явные) это 100%неправильное вкусное питание) на случай срыва)
А ч завтра буду грудку быстро, правильно и вкусно делать. Показать?)

[Belka Фуфыркина]

А ч завтра буду грудку быстро, правильно и вкусно делать. Показать?)

Кааанечно! Хорошо, когда рецепты проверены, испытаны)

[crochetbear]

А я с быстрым ПП йогуртом. Как дополнение к завтраку или просто перекус.
0,5литра кефира
Банан 1шт
и ягоды(можно замороженные) 2ст.л
1ч.л семян чиа или льна
Все смешать и блендернуть.
Вуаля кушать подано

[Мисс Кэт]

Кааанечно! Хорошо, когда рецепты проверены, испытаны)

Ещё как испытаны, многократно)) Так вот, всё на самом деле очень просто и быстро.
Берем грудку, а лучше две, режем ее на пласты примерно 0,7см. Их на полоски примерно 2-3 см, как хотите. Берем кого-то сильного, чтоб он это все дело отбил. И отбитую наглухо грудку заливаем: 3 ст.л. Соевого соуса, 1 ч.л. Меда, 1ст.л воды+3 капли уксуса/или давануть из лимона немножко сока, имбирь сушеный и 1 ст.л раст. Масла. Перемешать хорошо и всё, пол часа свободной жизни. А потом на разогретом немного масле обжарить кусочки с двух сторон, примерно по 2 минуты на каждую сторону. Ближе к концу уже, конечно, аврально всё жарится, но ни разу не было такого, чтобы курочка не прожарилась. Технические фото:

Куррррочка

[nastenkasova]

Овсяноблин с беконом, грушей и рукколой

Просто пальчики оближешь, как вкусно!

Для овсяноблина:

5 ст. л. Овсянки с горкой
5 ст. л. кефира 2,5%
Соль, щепотка соды
1 яйцо

Для начинки:

Бекон 30 г
Груша (конференция) 70 г
Сыр творожный 30 г
Руккола - сколько угодно.

Приготовление:

В мерном стакане (есть в комплекте с блендером) смешиваем овсянку, кефир, соль, щепотку соли и яйцо. Пробиваем блендером.
На хорошо разогретую сковороду выливаем получившуюся смесь. Жарим с двух сторон до румяной корочки. Выкладываем блин на тарелку, даём отдохнуть.

На этой же сковороде обжариваем бекон с двух сторон, промокнуть бумажной салфеткой.
Нарезаем тонкими ломтиками грушу.

Овсяноблин смазываем творожным сыром, на половину овсяноблина выкладываем рукколу, бекон и ломтики груши.

Складываем блин пополам.

Приятного аппетита!

все ингредиенты указаны на 1 порцию. Готовим на сковороде без масла

[Тата1986]

ПП завтра на скорую руку
Ингредиенты
лаваш – 1 шт. (Я готовлю из покупного, кто то печет сам)
творог – 50 гр.
твердый сыр – 50 гр.
куриное яйцо – 1 шт.
зелень
В тарелке смешиваем куриное яйцо, твердый сыр, натертый на мелкой тёрке и творог.
Всё тщательно перемешиваем.
Сюда же добавляем зелень, мелко шинкованную.
Ещё раз хорошо перемешиваем.
Далее с листа лаваша вырезаем два круга.
На один круг выкладываем начинку, равномерно распределяем её и накрываем вторым кругом лаваша.
Обжариваем наш завтрак на сухой сковороде под закрытой крышкой с двух сторон по 2-3 минуты. Всем приятного аппетита!

[Тата1986]

Сырники с шоколадной начинкой
Ингредиенты:
Творог 5 % - 200 г
Яйцо - 1-2 шт.
Рисовая мука - 3-4 ст. л
Горький шоколад
Как готовить:
Смешай творог с яичным желтком, подсластителем и мукой. Скатай шарики диаметром 3-3,5 см. В каждый шарик заверни одну дольку шоколада так, чтобы она полностью была внутри. Сформируй окончательную форму сырника и обжаривай его с двух сторон до подрумянивания на антипригарной сковороде.
Кбжу на 1 порцию: 520/35/23/43

[Ольчик+4]

Кто-нибудь пробовал готовить в фольге на сковороде? Без масла? У меня духовка сломалась. Пытаюсь найти выход из ситуации, пока не купила новую.

[Karolinka]

ловите идеи для завтрака или перекусов - бутерброды на пп

30 бутербродов из3-х ингредиентов.
⠀
В качестве основы используем хлеб/хлебцы.
⠀
С/с красная рыба+авокадо+яйцо-пашот
Творожный сыр+рыба х/к + огурец
Авокадо+яйцо-пашот+зелёный лук
Творожный сыр + красная икра + зелень⃣
Творожный сыр + тунец в с/с + салатные листья⃣
Размятый авокадо+креветки+шпинат
Помидор + тунец в с/с + маслины
Запеченный перец + тунец в с/с+оливки
Печень трески + огурец + зелень
Печень трески + отварное яйцо + зелёный лук
Отварное яйцо + селёдка + красный лук
Соус песто + креветки + маслины
Помидор+запечённая курица/индейка+сыр
Плавленый сыр+вяленые томаты+курица/индейка
Брынза + курица/индейка+маслины
Соус песто+ отварная/запеченная говядина + маринованный огурец
Творожный сыр + говядина+редис
Паштет из куриной/говяжьей печени+огурец+редис
Творожный сыр + говяжий язык + помидор
Моцарелла+запечённый перец+помидор
Овощная икра (кабачковая/баклажанная и др) + жареное яйцо+красный лук
Сыр фета + паштет из свёклы + оливки
Шампиньоны + сыр + маслины
Хумус+жареное яйцо+кунжут
Творог+помидор + сметана
Арахисовая паста+банан+сыр
Творожный сыр + инжир + кедровые орехи
Жареный адыгейский сыр +мёд + грецкие орехи
Творог+персик+миндальные лепестки
Банан + тертый шоколад +ореховая паста

придумала не сама, честно сплагиачено с просторов инета))

[aigara]

Вкусная вещь получается
пп-пицца
Ингредиенты:
Основа:
Куриная грудка 200г
Яйцо 1шт
Лук по вкусу
Чеснок 1зуб
Паприка по вкусу, соль, перец
Соус:
Сметана 10 проц или мягкий творог 2ст.л
Томатная паста без Сахара 1ст.л
Начинка:
Шампиньоны ( по вкусу , можно без них )
Помидор
Тертый сыр(немного)
⠀
Приготовление:
Измельчаем грудку в фарш, добавляем измельчённый лук и чеснок, специи, яйцо, и перемешиваем.
Распределяем всё по форме и отправляем в разогретую духовку при 190° на 10-15 минут, затем смазываем соусом и выкладываем начинку, остатки соуса, грибы, посыпаем тёртым сыром и отправляем в духовку на 10-15 минут.
ПИЦЦА ГОТОВА